Обычно проблема в том, что люди не хотят работать

[ars_longa]

...а я вот разучилась отдыхать. Не умею больше. Не получается. Не могу лежать в кровати и смотреть телевизор. Не могу сидеть с книжкой. Не больше 15-20 минут, по крайней мере. Мне все время нужно что-то делать. Мои выходные - это смесь шоппинга, готовки, деланья бус, стрельбы и прочих активностей.

Оно, конечно, продуктивно. Но когда я появляюсь в понедельник на работе, меня обычно спрашивают удивленно: "Что ты делала все выходные? Ты выглядишь уставшей." Каждую пятницу я клянусь себе, что на этот раз уж точно проведу выходные валяясь в постели и глядя в телевизор. И каждый раз меня хватает от силы минут на 20, после чего на меня нападает restlessness (вот как это на русский перевести?) и я встаю и начинаю что-то делать или куда-то ехать.

Очень утомительно. Давление начало скакать. Чувствую себя постоянно уставшей. Вот что с этим делать?

Comments

[mm-aka-mm.livejournal.com]

"надо себя заставлять".
у тебя anxiety на всю голову, если я не ошибаюсь.
нужно как-то замедляться. помогает снижение сладкого и острого в пище (я не шучу, попробуй начать экспериментировать с тофу?), медленные прогулки, медитация на дыхание и прохладное питье. если горячее, то зеленый чай.
кстати, телевизор (или комп) - ни отдых ни разу, а набирание стресса. вот валяние в постели с книжкой - отдых.

[ars-longa.livejournal.com]

(поедая свежеприготовленный карри и запивая его ласси) Снижение сладкого и острого в пище, говоришь...

С anxiety у меня как раз сейчас значительно получше. Это что-то другое. Как будто если я не делаю что-то, то жизнь проходит зазря. Навязчивая идея такая.

[mm-aka-mm.livejournal.com]

это не другое, это она самая беспричинная тревожность и есть, в классическом ее выражении: "надо бежать, но некуда."
у тебя в последние несколько месяцев сильный перебор стресса. ну и он часто результирует вот в такой повышенной аллертности и готовности к делам. у меня супруг этим очень мается; у него, если в выходные сто дел не переделано, то жизнь прошла даром. он тебе просил передать, что насильственный отдых очень помогает, хотя и кажется бессмысленным прожиганием жизни в долгое первое время.

[ars-longa.livejournal.com]

И ему тоже привет. :)

Сказал бы мне кто 10 лет назад что у меня будет такая проблема - на смех бы подняла...

[mm-aka-mm.livejournal.com]

ну и тай чи хорошо замедляет, кстати.

[m-elle.livejournal.com]

чем шоппинг и активности - не отдых? Как-то мне сомнительно определение отдыха как лежания в кровати и смотрения телевизора. Я вот он него устаю в пять минут. Отдых - это смена деятельности, по-моему. Хоть бы даже и на активности, почему нет.

[ars-longa.livejournal.com]

Может и отдых. Но я от него устаю. Если бы не уставала, то и бог с ним.

[kompleksnaya-l.livejournal.com]

Я советую джим.

Появаляется очень такая приятная натуральная усталость, которую очень приятно проводить в постели с книжкой. ну и довольство собой и жизнью тоже должно прибавиться.
:)

[ars-longa.livejournal.com]

Пробовала - не помогает. Только заводу добавляется.

[kompleksnaya-l.livejournal.com]

Значит, мало. Если хорошо распробовать, завод пропадет вместе с пульсом :)

Попробуй спиннинг, так чтоб от души. Или какой-нибудь ребаундинг, на трамплине попрыгать. Или кик-боксинг на худой конец. Если хорошо будешь прыгать, силы только на сон останутся..

[ars-longa.livejournal.com]

Раз в неделю - это не есть здорово. А в остальные дни у меня просто нет времени.

Пробовала я уже. Ничего кроме крепатуры так не наживешь. Предупреждая предложения походить туда в будние дни - я работаю с 3 до 11.30. То есть ходить я туда могу только до работы. А с работы я и так еле выползаю, только джима до мне не хватает...

[kompleksnaya-l.livejournal.com]

Ну так и ходи с утра, все равно все классы всегда с утра.

Только тогда не вламывай на полную катушку, а до приятной усталости. Потом принять душ, покушать, и с хорошим настроением на работу.

[ars-longa.livejournal.com]

ближайший джим - 12 миль от меня.

говорю же, пробовала уже.

[kompleksnaya-l.livejournal.com]

Ну тогда у меня последнее рацпредложение: направь энергию в мирные цели.
Запишись наконец уже в gradschool и тогда об отдыхе с книжками забудешь надолго..

[ars-longa.livejournal.com]

Денег нет пока. Да и не в этом дело - это ж не то чтобы у меня энергии много, наоборот, ее мало, и потраченное просто не восстанавливается в таком режима постоянной занятости.

[kompleksnaya-l.livejournal.com]

Это как же это - энергии мало, но на месте не усидеть и все время тянет что-то делать? :)

Ты уж определись.
Или переизбыток энергии, и тогда ее - в мирное русло, в школу или джим (когда устанешь хорошенько, ни на какие книжки даже не потянет, будешь лежать на кровати и благостно расглядывать потолок); или это состояние сильной тревожности, при одновременной усталости, ну тут ты по психиатрии спец, тебе и виднее что делать.

А на школу денег не надо - или тебе компенисрует работа (должна же, а?), или возьми Фафсу. Зато занятости будет...
:)

[anonymousi.livejournal.com]

Согласно опыта предков возня с детьми очень помогает занять время и придает вкус приобщения к семье.
Может Вам попробовать?

Штирлицы, блин.

[ars-longa.livejournal.com]

(вкрадчиво) Тебе никто не говорил, что у меня тут отслеживание IP стоит по умолчанию? :)