"надо себя заставлять". у тебя anxiety на всю голову, если я не ошибаюсь. нужно как-то замедляться. помогает снижение сладкого и острого в пище (я не шучу, попробуй начать экспериментировать с тофу?), медленные прогулки, медитация на дыхание и прохладное питье. если горячее, то зеленый чай. кстати, телевизор (или комп) - ни отдых ни разу, а набирание стресса. вот валяние в постели с книжкой - отдых.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dancing_serpent
(no subject)
Date: 2008-12-15 05:32 am (UTC)у тебя anxiety на всю голову, если я не ошибаюсь.
нужно как-то замедляться. помогает снижение сладкого и острого в пище (я не шучу, попробуй начать экспериментировать с тофу?), медленные прогулки, медитация на дыхание и прохладное питье. если горячее, то зеленый чай.
кстати, телевизор (или комп) - ни отдых ни разу, а набирание стресса. вот валяние в постели с книжкой - отдых.