оливковое масло нагреваешь во воке. потом туда мелконафигаренные чеснок и имбирь, потом семена, упомянутые арс, потом грибы, потом лук порей, потом (как именно советовала ММ!!!!) зеленые бобы.
(потом можно залить яйцами и расслабиться, а можно продолжать как описала арс, поскольку все эти продукты у нее все равно были.)
вино в конце, до спаржи, но после креветок.
ну и че-нить красного, типа полоски болгарского перца. и кинза всегда туда хорошо, да.